Cuando la persona vive un acontecimiento (noticia o alguna situación inesperada la cual provoca una emoción favorable o no) por primera vez en estado de reposo o durmiendo, esto causa un shock, no lo puede expresar o lo vive como un hecho traumático, entonces para el cerebro la solución más satisfactoria es estar en estado de "ALERTA" (vigilia) porque si la persona se duerme es PELIGROSO y algo puede ocurrir.
Para nuestro cerebro da igual que esto realmente esté pasando o no, solo atiende al pensamiento más recurrente que la persona tenga ese momento la cual le provoca la misma emoción que anteriormente ya vivió y esto el cerebro lo recuerda, procede a enviar la orden de disminuir la melatonina (hormona que regula el sueño) para la persona poder estar atenta a lo que pueda suceder, cosa que nuestra mente no entiende aunque nuestra biolgia si.
Miedos (real o imaginario) "me robaron mientras dormía". Ahora me mantengo ALERTA inconscientemente por si me roban otra vez (aunque no te vayan a robar) y esto se activa cuando la persona se conecta con la misma emoción que sintió esa primera vez, NO con el acontecimiento.
"Me llamaron mientras dormía y me avisaron de un desastre"
"Mi ........ murió y yo estaba durmiendo, no pude hacer nada" me avisaron cuando dormía"
Estos y otros casos más, hacen que nuestro cerebro programe una solución cada vez que la persona se conecte con esa misma emoción este ocurriendo relamente o no.
También
estar con luces prendidas o el móvil, para el cerebro es de día
NO es hora de
dormir.
Estar emocionado por alegrías o ansiedad también puede ocasionar insomnio ya que estamos esperando que algo suceda y debemos vigilar.
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