Fortalece tus venas y combate várices naturalmente

Las venas son los conductos interiores que transportan la sangre de nuestro cuerpo y que recolecta las sustancias de desecho que posteriormente son filtradas por el hígado. Unas venas elásticas y fuertes son esenciales para la buena circulación y la salud del corazón. Sin embargo, con el paso de los años, estas tienden a debilitarse y endurecerse, dando lugar a diferentes problemas de salud.

El envejecimiento es una de las causas de los problemas de las venas. Otros factores que pueden disminuir la calidad de vida son el sedentarismo, consumir exceso de grasa, tener malos hábitos como el tabaquismo o la deficiencia de nutrientes.

Venas várices

Las venas de la parte inferior de nuestro cuerpo tienen un trabajo más pesado que las de otras áreas. Esto se explica por el efecto de la gravedad, que hace más difícil la tarea de llevar la sangre desde los pies hasta el corazón. Las extremidades inferiores tienen que soportar el peso corporal, que influye mucho en la movilización de la sangre a través de la venas.

 
Cuando las venas se debilitan y las válvulas que controlan la circulación ceden ante la presión fuerte, dejan de funcionar adecuadamente y la sangre empieza a tener problemas para circular hacia el corazón. Al estancarse en la parte inferior del cuerpo, las venas se inflaman y se forman nódulos a los que se les conoce con el nombre de venas várices o varicosas.

Las venas várices están consideradas como un problema antiestético por el tono azulado y la inflamación que producen en las piernas.  El resultado son las famosas “arañitas vasculares” que pueden invadir todas las piernas y darles una apariencia poco agradable. No obstante, más allá de ser una cuestión estética, este problema afecta directamente la salud, ya que los tejidos circundantes se ven afectados por la acumulación de toxinas y este daño, a largo plazo, puede causar úlceras. Por si fuera poco, la dificultad que tiene la circulación puede derivar en serios problemas de salud cardiovascular.

 

Ejercicios para prevenir y combatir las várices

La actividad física es uno de los mejores tratamientos para prevenir y combatir los problemas de venas várices. Hacer ejercicios que impliquen movimiento constante del cuerpo ayuda a mejorar la circulación y actúa de forma efectiva sobre este problema.

Entre los más recomendados encontramos:

·         La gimnasia, la natación, la bicicleta, el spinning, el yoga o salir a caminar.

Otra buena opción consiste en hacer una rutina de ejercicios de 20 minutos que incluya una buena sesión de levantamiento y estiramiento de piernas. Estos movimientos localizados son ideales para fortalecer las venas.

Por último, coloca tus piernas hacia arriba y súbelas y bájalas unas veinte veces.

Alimentación

La alimentación también desempeña un papel muy importante en la salud de las venas, ya que estas necesitan ciertos nutrientes para fortalecerse y conservar su elasticidad. Se debe incrementar el consumo de alimentos ricos en ácidos grasos omega 3 como, por ejemplo, el pescado azul y las semillas. También se debe llevar una dieta a base de frutas y verduras, e incluir aminoácidos, como la levadura de cerveza y la soja. 

También se pueden incluir la suplementación basada en hierbas, como por ejemplo la Centella Asiática o Gotukola, es una planta muy popular para combatir la celulitis y mejorar la circulación de la sangre y reparación de várices.

Ha sido estudiada científicamente y se comprobó que esta planta resulta efectiva como tratamiento para la insuficiencia venosa crónica, un problema venoso que está estrechamente relacionado con la formación de várices.

Se comprobó que los beneficios que esta planta brinda es porque contiene sustancias que fortalecen las paredes de las venas, mejoran la circulación sanguínea y ayudan a eliminar líquido retenido y a desinflamar las piernas.  Las mismas sustancias de la Gotukola que actúan sobre las várices, son también efectivas como tratamiento para las hemorroides internas y externas.

Al igual que muchas otras hierbas, ya se consiguen comprimidos o cápsulas con Gotukola, se recomienda tomar de 1 a 3 cápsulas al día y se podrán ver los efectos iniciales aproximadamente en un mes.

Podemos recomendar, una compañía que produce suplementos de hierbas de alta Calidad, Nature’s Sunshine, tiene una Gotukola de buena concentración.  Para poder adquirirla puede dar clic en el siguiente link: https://goo.gl/NNiocS